Mindfulness Charaktery

Redaktor naukowa Charaktery Mindfulness. Dziennikarka z ponad 20-letnim doświadczeniem, realizuje projekty medialne w druku, internecie i telewizji, certyfikowana nauczycielka MBSR, twórczyni projektu Wyspa Spokoju,

Certyfikowana nauczycielka kursów MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), czyli treningu redukcji stresu w oparciu na uważności oraz treningu współczucia i życzliwości w oparciu na uważności. Studiowała aktorstwo w Szkole Filmowej w Łodzi i zarządzanie kulturą w Hamburgu. Przez 8 lat była dyrektorką dwóch warszawskich teatrów – Teatru Polonia i Och-Teatru. W latach 2020–2022 pełniła funkcję wiceprezeski Polskiego Instytutu Mindfulness. Regularnie prowadzi kursy uważności, a także szkolenia i warsztaty o mindfulness. Jest również coachem. W sieci działa pod nazwą @Sztuka Umysłu. Współtworzy popularny portal o mindfulness @Wyspa Spokoju.

Psycholog, psychoterapeuta, seksuolog kliniczny. Certyfikowana nauczycielka programów uważności oraz współczucia: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). Jako pierwsza osoba w Polsce prowadzi badania naukowe nad wpływem technik uważności na redukcję objawów dysfunkcji seksualnych kobiet. Prowadzi terapię indywidualną, terapię par jak również terapię seksualną opartą na mindfulness. Jest autorką badań i artykułów naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym oraz dwóch książek: Zmieniam się. Co się ze mną dzieje podczas dojrzewania oraz Seksolatki – jak rozmawiać z młodzieżą o seksie.

Pedagog, socjoterapeuta, trener grupowy. Pracuje z młodzieżą od 25 lat. Prowadzi treningi uważności dla dzieci i młodzieży według autorskich programów. Współpracuje z Uniwersytetem SWPS w Poznaniu w ramach studiów podyplomowych „Uważność i współczucie”, gdzie prowadzi zajęcia dotyczące uważności w pracy z dziećmi. Prowadzi również treningi uważności dla osób dorosłych oraz warsztaty dotyczące takiej tematyki.

Certyfikowany psychoterapeuta ECP, PTPIiS. Pracuje w podejściu Integratywnym, które łączy w sobie elementy różnych podejść terapeutycznych (terapii ericksonowskiej, psychodynamicznej, Gestalt, CBT, pracy z ciałem i oddechem. Poza „tradycyjnymi” formami psychoterapii korzysta z technik transowych, medytacji, Mindfulness, Ruchu Intuicyjnego, TRE oraz Qi-gong. Prowadzi psychoterapię indywidualną, grupową oraz warsztaty rozwojowe. Umiejętność budowania bliskich więzi z innymi ludźmi postrzega za jedną z kluczowych wartości. Bliskie jest mu przekonanie, że najdalsze podróże odbywają się we wnętrzu własnego serca.

Psycholożka kliniczna i dziennikarka. Absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Członkini Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego. Propagatorka rodzicielstwa bliskości. Bliskie jej tematy to zaburzenia lękowe oraz trauma. Mieszkająca na stałe w Szkocji, gdzie prowadzi prywatny gabinet, udzielając wsparcia psychologicznego. Pracuje w języku polskim oraz angielskim. Jej Instagram to @psychannabajus, gdzie szerzy wiedzę psychologiczną w przystępny sposób.

Psycholog biznesu, trener i manager. Praktyk pracy z ludźmi od ponad 10 lat. Wspiera pacjentów i organizacje w aspekcie trudności psychologicznych i biznesowych. Dzięki szerokiemu i długoletniemu doświadczeniu w biznesie skutecznie pomaga pracownikom korporacji, managerom, przedsiębiorcom i właścicielom biznesu. Prowadzi sesje indywidualne i grupy, szkolenia, buduje zespoły. Absolwentka psychologii UJ na wydziale filozoficznym oraz SGH – efektywne zarządzanie w IT, certyfikowany Scrum Master. Zainteresowania: psychologia zmiany, wpływ środowiska pracy na zdrowie psychiczne. Miłośniczka podróży, kultur afrykańskich, dalekowschodnich. Aktywna tancerka i joginka. https://www.joannamarszalska.com, https://cynamonowa.com

Psychoterapeutka, współtwórczyni metody terapeutycznej Time Perspective Therapy (z profesorem Filipem Zimbardo). Współautorka publikacji Siła czasu, pokazującej przełomowe podejście w prowadzeniu terapii PTSD u weteranów wojennych.

Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z ponad 10-letnim doświadczeniem. Ukończyła szkolenia z terapii schematu, terapii skoncentrowanej na współczuciu, uważności oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Posiada również doświadczenie jako szkoleniowiec i wykładowca akademicki. Założycielka Centrum Harmonii we Wrocławiu, specjalizującego się w terapii poznawczo-behawioralnej. Prowadzi terapię osób cierpiących na zaburzenia: lękowe, nastroju, odżywiania oraz zmagającymi się z urazami z dzieciństwa. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Praktyka uważności i współczucia stanowi dla niej nieodłączną część codzienności.

Psycholożka, terapeutka ajurwedyjska. Wspiera kobiety gotowe na zmianę stylu życia, który pozbawił je zdrowia i wewnętrznej równowagi. Uczy, jak wprowadzić trwałą zmianę dzięki Ajurwedzie i psychologii – holistycznemu duetowi, który obejmuje ciało, umysł i duszę. Prowadzi konsultacje indywidualne w gabinecie we Wrocławiu i online, pracując z kobietami z całej Polski. Organizuje też warsztaty, wyjazdy i programy online.